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绿色健康减肥法 2个月减32斤

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

自从步入更年期,我的体重就不停的往上飙升,很快就加入了中年发福的肥胖大军。其实平时也挺忙碌的,怎么就这样怕胖了呢?算然还找不出到底是什么让我身上的肉不停的长,但是我明白的知道,这身材是该减减了。

  我平时也什么特别的运动喜好,但是老姐妹们都说,运动运动,身材自然就好了。所以我特意早早地起来,和她们一起去做晨练。但是我发现这个对我有点挑战。不知道是温暖的被子让我有点留恋,还是早起实在是有点考验毅力,或是晨练的挑战有点高,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了。

减肥
减肥前后惊人对比!!

  对于像我这样的懒人同胞们,我建议在看电视或者看碟的时候,做做瑜伽,原地跳跳,即使没有运动到半个小时以上,也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为积食,让我的基础代谢率变低。比运动更容易减脂的瘦身方法,你了解多少?>>>

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