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香肩美腿 潘霜霜的仙女瘦身心经

已阅读2013-02-08 00:27 来源:南方网 编辑:零凡 分享:

有“小舒淇”之称的“嫩模”潘霜霜,除了性感的嘴唇神似舒淇之外,她的腰更是细到让天下男人为之疯狂追逐的地步,性感的面孔,火爆张扬的身材,可以随时放电的双眸,向你展示着新一代性感尤物魅力。下面就请大家跟随小编的脚步一起来分享她的瘦身经验吧!

潘霜霜解密怎样减肥
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  注意1  控制主食和限制甜食

  如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250-300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

  对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。惊爆!潘霜霜模特减肥内幕>>>

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