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厌倦跑步? 倒着跑让你加速瘦身

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易 编辑:苦茶咖啡 分享:

运动始终是最好的瘦身减肥方式,运动减肥也有讲究,长时间的坚持一种运动很有可能会效果不太明显,下面小编告诉大家倒着跑的减肥方法,可以帮助您锻炼到平时较少锻炼的肌肉群。

  每天跟自己“说减肥”

  瘦身了。例如“我想减肥,这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”…当你自己不断地给自己减肥的理由,你也就会发现减肥的好处,也就自然会有更多的积极性,而成功减肥也就更容易咯!

厌倦跑步? 倒着跑让你加速瘦身
厌倦跑步? 倒着跑让你加速瘦身

  当然,这里还涉及一个减肥动力的因素。无论做什么事情,缺乏动力是不可能成功的,而减肥也是一样。动力是成功减肥的主要思想力量,也是能让你坚持减肥之路的重要条件。所以,尝试着每天都跟自己说说减肥吧!

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