当前位置:主页 > 减肥运动 >

周末暴练 这不是健身塑形是伤身

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

近年来,随着生活节奏加快,工作压力日益变大,年轻人的健康问题越发凸显,腰酸背疼、心闷心慌、头疼脑晕等以往老年人才有的毛病都成了年轻人常见病症。

  身体亚健康越发明显,不少年轻白领开始关注健康,平时上班没空,一到周末便开始通过运动来活动筋骨、减肥瘦身,打羽毛球、打篮球、游泳等等,各健身馆、体育馆内一到周末就出现“暴练”的现象。

  然而,这种不正确的运动方式——不当运动或过量运动,不但起不了健身的作用,反而很容易引发一系列身体问题:软组织损伤,骨折,更严重的还会导致横纹肌溶解症。

周末暴练 这不是健身塑形而是伤身
30秒测一测:你属于哪种肥胖类型?>>>

  患者病例:

  连做200个仰卧起坐 26岁大肚男横突骨折

  26岁的吴先生是一名销售员,长得挺强壮,平时根本不注意饮食和锻炼,肚腩越来越大,引来同事的嘲笑。于是,有天晚上睡觉前他连做了200个仰卧起坐,不想,由于动作过猛,结果把腰给闪了。

  扭了腰不算什么,吴先生并未放心上,可三天后仍不见好,他就担心了,他去药房买了点药膏回来搽,但搽了三天还是隐隐作痛,又去了按摩所推拿了几次,可依旧不见好,反而越来越疼。吴先生捂着腰来到市中医院,找到了骨伤科杭柏亚主任中医师,诊断的结果却是横突骨折。为何运动减肥也遭殃,怎样减肥才安全?>>>

精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有