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警惕! 明星减肥法不一定适合你

已阅读2013-02-08 00:40 来源:第一女人网 编辑:涓涓 分享:

银幕上身材火辣的明星,总是让我们感到羡慕。对于减肥,她们有自己的瘦身秘方,可是你知道吧,她们的减肥方法不一定适合你,只有找到适合自己的,才是最好的。

何洁靠吃火龙果助瘦
何洁靠吃火龙果助瘦

  何洁:火龙果助瘦20斤

  特别爱吃零食的“超女”何洁说过,自己的减肥从来都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时,她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤,后来大吃零食后又复胖了。现在,她找到了适合自己的减肥方式:戒掉米饭和油炸食品,然后就是每天在跑步机上走40分钟,运动后如果饿了就吃火龙果。减肥后总是反弹,怎么回事?专家解析背后另有原因>>>

  专家意见:长期只吃水果的做法,恐怕会造成营养不良、热量不够,会使人萎靡不振、体力透支、头脑昏沉,长此以往会贫血、骨质疏松等。专家解析,想瘦身的MM每天除了补充米饭、面包(碳水化合物)、蔬菜和鸡肉或鸡蛋(蛋白质)之外,饭后应当饮用一杯茶。这样既能保证营养和热量全面又能健康瘦身。这是因为,饭后喝茶可以分解储存的多余脂肪,排出有害毒素,健康瘦身。

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